Chinte

 

 

 

Départ : Hachiji dachi.

 

Annonce du kata : Chinte!

1. Kamae - Heisoku dachi - poing droit sur poing gauche.
2. Sur place tetsui uchi chudan droit.
3. Sur place, orienter la tête à gauche, kamae - poing gauche sur poing droit.
4. Sur place tetsui uchi chudan gauche.
5. Avancer pied gauche à 90°- kiba dachi - morote shuto uke jodan.
6. Pivot sur pied droit, fudo dachi - tate shuto uke chudan droit.
7. Sur place, passer en zen kutsu dachi, tate tsuki chudan gauche (dans main droite ouverte).
8. Avancer fudo dachi - tate shuto uke chudan gauche.
9. Sur place, passer en zen kutsu dachi, tate tsuki chudan droit (dans main gauche ouverte).
10. Avancer fudo dachi - tate shuto uke chudan droit.
11. Sur place, passer en zen kutsu dachi - age empi jodan (contact avec main droite ouverte) - KIAI !
12. Pivot sur pied droit, à l'opposé - ko kutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
13. Avancer ko kutsu dachi - shuto uke chudan droit.
14. Sur place mae geri chudan gauche, reposer derrière.
15. Sur place, zen kutsu dachi, uchi uke chudan droit - gedan barai gauche.
16. Regrouper jambe gauche - heisoku dachi - gedan barai uchi droit (décrire un grand cercle et terminer tetsui uchi gedan droit).
17. Pivoter sur pied gauche vers l'arrière, kiba dachi, membres supérieurs semi-tendus vers la gauche, mains ouvertes - décrire un grand cercle et terminer gedan shuto barai gauche.
18. A l'opposé, idem, kiba dachi - terminer gedan shuto barai droit.
19. Yori ashi vers la gauche - kiba dachi, morote uchi kaki wake chudan.
20. Regrouper le pied droit, croiser les bras vers le haut - morote kaki wake - gedan barai.
21. Avancer pied droit - zen kutsu dachi - naka daka ippon ken droit (niveau bassin orienté vers le sol).
22. Sur place, naka daka ippon ken gauche au niveau main droite.
23. Sur place, uchi uke nihon nukite chudan droit.
24. Avancer zen kutsu dachi - nihon nukite jodan gauche.
25. Pivoter sur pied droit, à l'opposé - zen kutsu dachi - uchi uke nihon nukite chudan gauche.
26. Avancer zen kutsu dachi - nihon nukite jodan droit.
27. Pivoter vers la gauche sur pied gauche - fudo dachi - teisho uke chudan droit.
28. Sur place, passer en zen kutsu dachi - teisho chudan gauche (rejoint le droit).
29. Sur place, amener les poings vers l'arrière niveau gedan, baisser le corps (frappe en naka daka ippon ken).
30. Pivoter sur pied droit, fudo dachi - morote naka daka ippon ken - KIAI !
31. Avancer fudo dachi - tate shuto uke chudan droit.
32. Sur place, passer en zen kutsu dachi - tate tsuki chudan gauche (dans main droite ouverte).
33. Avancer fudo dachi - tate shuto uke chudan gauche.
34. Sur place, passer en zen kutsu dachi - tate tsuki chudan droit (dans main gauche ouverte).
35. Regrouper jambe gauche - heisoku dachi - petit déplacement vers l'arrière.
36. Poursuivre avec trois petits déplacements courts en sautant vers l'arrière.

 

Arrivée : position hachiji dachi.

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