Niju Shiho

 

 

 

Départ : Hachiji dachi.

 

Annonce du kata : Niju Shiho! 

1. Vers l'arrière nagashi osae uke gauche - hikite droit - kokutsu dachi gauche
2. Avancer yori ashi - gyaku tsuki droit - soete
3. Regrouper le pied droit empi gauche
4. Pivoter sur pied gauche - sanchin dachi - hikite droit et gauche
5. Sur place tsuki jodan droit - ura tsuki gedan gauche
6. Sur place awase uke - kamae en regroupant le pied droit
7. Avancer morote kaki wake uke - zen kutsu dachi droit
8. Pivoter sur pied droit - age uke jodan gauche - zen kutsu dachi
9. Sur place age empi jodan droit
10. Pivoter sur pied gauche, à l'opposé - shuto uke droit - kiba dachi
11. Yoko geri kekomi chudan droit - hikite
12. Sur place kagi tsuki gauche
13. Sur place shuto uke gauche
14. Yoko geri kekomi chudan gauche - hikite
15. Sur place kagi tsuki droit
16. Regrouper le pied gauche à mi-distance, pivoter sur pied droit, avancer à 45° tekubi kake wake - zen kutsu dachi
17. Sur place teisho jodan gauche - teisho gedan droit
18. Pivoter sur pied droit, à l'opposé (sur l'axe 45°) - haito jodan droit - teisho uke gedan - zen kutsu dachi
19. Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (revers main gauche sous paume main droite) - KIAI!
20. Vers l'arrière, ryocho sukuy uke gedan - fudo dachi
21. Sur place kamae à gauche
22. Sur place morote tsuki gedan
23. Pivoter sur pied droit à l'opposé à 45° - haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi
24. Avancer sur l'axe 45° age empi jodan droit - kiba dachi
25. Yori ashi à droite - soto uke - gyaku tsuki
26. Yori ashi à gauche - gedan barai droit
27. A l'opposé - haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi
28. Avancer empi chudan droit - kiba dachi dans axe 45°
29. Sur place gedan barai droit - kamae
30. Pivoter sur pied droit de 90°, avancer haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi
31. Avancer sur axe 45° - age empi jodan droit - kiba dachi
32. Yori ashi à droite - soto uke droit - gyaku tsuki gauche
33. Yori ashi à gauche - gedan barai droit
34. Pivoter sur pied droit - sanchin dachi - hikite
35. Sur place tsuki jodan droit - ura tsuki gedan gauche - KIAI!
36. Avancer mawashi tekubi kake uke - sanchin dachi
37. Sur place teisho jodan gauche - teisho gedan droit

Arrivée : Hachiji dachi.

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