Bassai Sho

 

Départ : Hachiji dachi.

 

Annonce du kata : Bassai Sho!

1. Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).
2. Sur place morote teisho barai gedan (la paume de la main gauche au dessus de la main droite).
3. Avancer soe ashi - sokumen awase uke (mains perpendiculaires).
4. Pivoter sur pied droit, à l'opposé - kokutsu dachi - bo uke.
5. Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).
6. Pivoter sur pied gauche gedan barai (genoux fléchis) + grand cercle avec le bras droit.
7. Avancer kokutsu dachi - bo uke.
8. Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).
9. Regrouper le pied gauche - heisoku dachi - kamae haito.
10. Yoko geri kekomi - haito uchi jodan.
11. Reposer en kiba dachi - tate shuto uke chudan gauche.
12. Sur place tsuki chudan droit.
13. Sur place tsuki chudan gauche.
14. Passer en kokutsu dachi sur la gauche - uchi uke jodan droit - gedan barai gauche.
15. A l'opposé kokutsu dachi - uchi uke jodan gauche - gedan barai droit.
16. Regrouper le pied gauche et armer un shuto uke droit.
17. Pivoter sur pied gauche et avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan.
18. Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
19. Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.
20. Reculer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
21. Pivoter sur pied droit - zen kutsu dachi - tsukamite uke chudan - soete.
22. Yoko geri kekomi gedan - hikite vers soi - KIAI!
23. A l'opposé kokutsu dachi - morote uchi kaki wake chudan.
24. Yori ashi - kokutsu dachi - morote ura tsuki jodan.
25. Avancer sokutei uke droit - soto uke jodan droit.
26. Regrouper la jambe droit - hikite (poing droit sur poing gauche) - kamae.
27. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.
28. A l'opposé - yoko tsuki chudan gauche.
29. Pivoter sur pied gauche, avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan droit - KIAI!
30. Pivoter sur pied gauche, à l'opposé sokutei uke droit - soto uke jodan droit - kamae.
31. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.
32. Avancer - sokutei uke gauche - soto uke jodan gauche - kamae.
33. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.
34. Avancer sokutei uke droit - soto uke jodan droit - kamae.
35. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan.
36. Pivoter sur pied droit (rotation arrière gauche de 45°) - neko ashi - teisho uke jodan droit - gedan gamae gauche.
37. Dans le même temps - neko ashi - mawashi shuto uke.
38. Deplacer le pied gauche de 90° vers la droite - teisho uke jodan gauche.
39. Dans le même temps - avancer neko ashi - mawashi shuto uke.
40. Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).

Arrivée : Hachiji dachi.

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