1. les Kihons (blocages, coups de poing, coups de pied et postures de
base)
2. les Katas (ensembles pré-arrangés simulant des situations de combat)
3. les Kumites (combats)
Dans chaque catégorie, le débutant reçoit un enseignement de base jusqu'à ce que les
techniques deviennent spontanées pour lui.
Au fur et à mesure de sa progression
technique, l'élève progresse physiquement et son entraînement exige une plus grande
endurance. A ce stade-là, il s'implique dans des Katas et des formes de combat
plus complexes, difficiles et dynamiques.
Lorsque l'élève approche du niveau de ceinture noire, la technique,
l'endurance, la
rapidité et la coordination lui sont devenues naturelles et sont le résultat d'un
entraînement rigoureux.
C'est à ce stade-là que l'élève sérieux découvre qu'il ne
fait que commencer l'étude du karaté.
La véritable pratique du karaté a pour objet la perfection de soi au travers de la
perfection de l'art.
Style
Karaté traditionnel
Au fur et à mesure de sa progression
technique, l'élève progresse physiquement et son entraînement exige une plus grande
endurance. A ce stade-là, il s'implique dans des Katas et des formes de combat
plus complexes, difficiles et dynamiques.